健身車選購不完全指南

自律使人愉悅，運動是值得我們為此堅持的好習慣，健身車用起來方便，適合各個年齡段的健身者，而且不占地方，居家鍛煉是非常建議使用健身車的，那新手小白如何挑選一臺適合的健身車 呢？看看以下攻略。

1、款式對比

（1）立式健身車：外觀上與普通自行車類似，騎行時的身體活動范圍比較自由，可以采取坐姿或站姿鍛煉，可以自由調節運動強度，尤其適合用于日常鍛煉。

（2）臥式健身車：外觀上多了背靠設計，給騎行者背部及腰部提供支撐，降低了背部及腰部的壓力，尤其適合中老年人及康復期的人群。

2、阻力調節方式對比

（1）磁控健身車

磁控健身車是通過手動調節磁鐵與金屬飛輪的遠近，來調節阻力大小，從而實現不同運動強度的要求。磨損小、用力均勻、比較耐用，而且價格比較實惠，適合作為入門款家庭健身車。

（2）電磁控健身車

電磁控健身車是通過電力控制磁鐵與飛輪的遠近，來改變飛輪阻力大小，可調阻力更細微，可模擬上坡、越野、爬山等自然環境，適合有一定鍛煉基礎的人使用。

（3）自發電健身車

自發電健身車在飛輪內腔內置入發電機，運動時讓動能轉化為電能，從而實現電子屏顯示，程序的設定等多種功能，無需連接電源即可使用，綠色環保，節省能源。不過價格偏貴，多在專業健身房和高檔酒店使用。

3、飛輪重量

飛輪是決定健身車質量好壞的關鍵，飛輪重量越大，平穩性、舒適性、健身效果越好，但飛輪重量也不宜過重，避免增加騎行難度，通常可選10-18kg重的飛輪。

4、阻力檔位

阻力越高，鍛煉效果也好，可調阻力檔位越多，越能找到適合自己的阻力大小，騎行鍛煉效果更明顯。比較建議選擇電動磁控，它比普通的磁控健身車阻力調節檔位更細致。

5、傳動方式

在運動過程中，噪音大小是非常影響鍛煉心情的，過大的噪音也會影響鄰里關系，而傳動皮帶就是關系到健身車使用聲音的，同時皮帶摩擦性能的優劣也影響著使用體驗，使用多槽皮帶的健身車傳動更平穩，靜音效果更佳，更適合家用健身車選擇。

6、顯示面板

面板上顯示的數據可方便實時了解運動狀態，一般包括有運動時的時間、速度、距離、消耗的能量和心率，方便及時調整運動狀況，給你的運動提供了極大便利。 

主要是看座椅的調節方式，有的一些低端產品的座椅只能夠上下調節；而一些中高端的健身車不僅可以上下調節、還可以前后任意調節，更加方便！考慮到缺乏鍛煉的朋友們，平日里久坐，臀部都會比較大。所以市面上的健身車座位多是較寬、較軟的。購買時，可以坐上去感受一下，臀部是否有咯痛、酸痛、座位大小是否適度等問題。