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動感單車是現在健身房比較熱門的有氧運動之一，它是一個騎乘公路自行車的練習工具以及替代方式，從踩蹬的感覺、踩踏的阻力、座椅的感覺都…
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在健身了一段時間后，很多人不滿足于徒手健身，開始借助健身器材來進行訓練。啞鈴是我們器械健身中較先接觸的器材之一，一般新手在初次選…
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在悍德森看來，針對大部分健身者而言都喜愛有氧健身運動，只有那些專注能量或某種目標健身者才會選擇無氧健身運動。有氧運動就是指身體在…
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首先，明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一兩種功能的產品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等…
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健身器材分為有氧室內健身器材和力量室內健身器材兩大類，對于大多數健身者來說會比較喜歡有氧室內健身器材，而專注力量或某種目標健身者…
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跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，也算是健身器材中比較簡單的一種，跑步機可分為機械式跑步機和電動跑步機。年輕人可以選擇電動跑步…
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橢圓機在一般的健身俱樂部中是相當常見的心肺適能運動訓練工具，也被稱為太空漫步機。非常適合新手及女性鍛煉，所以備受使用者喜愛。
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