商用健身器材的配置方案

一般購置商用健身器材的全是一些健身會所或是大中型的運動健身產業基地，因為商用健身器材的配置規定非常復雜，許多準備購置商用健身器材…

5人站綜合訓練器是鍛煉身體的什么地方？

5人站綜合訓練器是屬于力量鍛煉器材，主要是塑形和加強肌肉，即降低投入又節省空間。下面悍德森為你簡單介紹如何使用和鍛煉方法，仰臥推…

體質弱的人應該怎么樣去鍛煉？悍德森來教您

有些人覺得體質弱的盡量不要鍛煉了，其實不是，鍛煉與體質弱沒什么關系，在悍德森看來，體質差的更應該鍛煉，因為所有的事情都有一個過渡…

悍德森介紹的這6個理由讓你愛上動感單車

動感單車是現在健身房比較熱門的有氧運動之一，它是一個騎乘公路自行車的練習工具以及替代方式，從踩蹬的感覺、踩踏的阻力、座椅的感覺都…

新手舉啞鈴應該選擇多重？悍德森告訴您

在健身了一段時間后，很多人不滿足于徒手健身，開始借助健身器材來進行訓練。啞鈴是我們器械健身中較先接觸的器材之一，一般新手在初次選…

有氧健身器材都有哪些？悍德森告訴您

在悍德森看來，針對大部分健身者而言都喜愛有氧健身運動，只有那些專注能量或某種目標健身者才會選擇無氧健身運動。有氧運動就是指身體在…

健身產品應該如何選購？悍德森來教您

首先，明確多功能健身產品的使用效果。應該具備一兩種功能的產品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等…

有氧室內健身器材和力量室內健身器材都有哪些？悍德森為您解答

健身器材分為有氧室內健身器材和力量室內健身器材兩大類，對于大多數健身者來說會比較喜歡有氧室內健身器材，而專注力量或某種目標健身者…

悍德森淺析在使用跑步機健身時的常見問題以及糾正方法

跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，也算是健身器材中比較簡單的一種，跑步機可分為機械式跑步機和電動跑步機。年輕人可以選擇電動跑步…

在用橢圓機進行運動訓練時應該注意些什么？

橢圓機在一般的健身俱樂部中是相當常見的心肺適能運動訓練工具，也被稱為太空漫步機。非常適合新手及女性鍛煉，所以備受使用者喜愛。