【悍德森】室外體育健身場所，將這樣開放！

為加強廣大群眾健身意識，平穩做好本市戶外體育健身場所疫情防控和對外開放服務項目有關工作中，對戶外體育健身場所對外開放服務項目規定…

【悍德森】單位健身房：健身器材分類

一、有氧器械1.跑步機在我國，沒有跑步機那都不能稱之為健身房（極少數特殊的健身工作室不配備）。跑步機簡單易操作，不受限于天氣溫度…

【悍德森】單位健身房：配置考慮因素

企事業單位，無論大小，無論預算高低，想要設立健身房或運動空間，其目的無非就是：讓職工能更方便、舒適、可靠的獲得運動健身的便利與福…

胸肌訓練：站姿纜繩胸推！悍德森來告訴您！

談起鍛煉胸肌，大伙兒反應便是臥推，大重量的臥推的確很帥，但是今日要給大伙兒詳細介紹利用站姿纜繩胸推！emem和臥推一樣，全是歸屬…

羅馬椅練的是哪個部位 原來練這里！

在健身器材中，有很多器材是普遍，而在其中羅馬椅便是較為普遍的，并且羅馬椅是非常好的器材，自然也是有許多動作必須采用羅馬椅，例如羅…

健身器材名稱及圖片基礎的都有哪些！悍德森來為您解答!

健身器材分成房間內和戶外二種，大家這兒主要是介紹房間內的健身器材，普遍的如跑步機，健身單車，做深蹲和臥推的設備這些。那麼健身會所…

有氧健身器械有哪些？悍德森來告訴您！

運動健身時，大家會應用到千百種健身器械。在健身器械中，有有氧運動與無氧運動之分，因此在挑選健身器械的情況下，就需要加多注意了，可…

器材介紹：4種少見的心肺功能訓練器材

emem一般人常把心肺訓練歸到有氧運動-jiafei！的確，有氧運動jiafei針對想提高心臟功能的人而言，是非常好的下手方法。…

劃船器使用注意事項 可要注意了！悍德森您告訴您！

在訓練器材中，劃船器是一個很非常好的器械，堅信有些人或是很了解的，而劃船器的益處也是有許多的，但是很多人都不清楚劃船器有哪些常見…

劃船器練腹肌嗎 劃船器怎么用？悍德森來告訴您！

在健身器械中，劃船器是較為普遍的。尤其是在一些基礎設施建設比較好的大城市中，小區域內就可以見到相近劃船器的健身器械。不僅是年青人…

健身房樓梯機減脂效果怎么樣

許多人到運動健身的情況下喜愛在家里健身，感覺在健身房里運動健身單純是在消耗錢。實際上健身房里的健身器材許多，徹底能夠鍛練到全身上…

蝴蝶機夾胸標準動作是什么？悍德森來告訴您

在健身運動的全過程中器材是十分各種各樣的，因此在逐漸一項健身運動以前，大家必須對不一樣器材有一定掌握，而且要把握好動作的規范要點…